Будь то постоянные мелочные склоки коллег у тебя над ухом или поручения от начальства со сроками в духе «к позавчера», стресс на работе никому не удаётся избежать. Но научиться умело преодолевать его последствия можно из нашего нового озвученного видео.

Перевод команды https://vk.com/startsandflops

Оригинал: http://www.youtube.com/watch?v=_xWE5VLzKqQ

Хроническая усталость и стрессы – частые спутники городского жителя. Как распознать симптомы профессионального выгорания и вернуться к счастливой, полноценной жизни, рассказала психолог, директор по внешним связям и ведущий тренер-консультант тренинговой компании Exiclub Юлия Карпова.

Подробнее ➡ gorod-plus.tv/article/70905

Это упражнение очень легкое и эффективное! Независимо от того, беспокоитесь ли вы об остеохондрозе, чувствуете ли усталость после длительного сидения за монитором, или просто устали от беготни, это упражнение подойдет для вас.

Кроме того, оно отлично помогает снять стресс и вернуть чувство живости вашему телу. Вы можете выполнить это упражнение вместе с коллегами, что создаст еще большую энергетику и настроение.

Это упражнение активизирует множество групп мышц, включая плечевой, шейный, поясничный, тазобедренный и голеностопный. Не стесняйтесь попробовать его и почувствовать мгновенный положительный эффект на своем здоровье и настроении!
Несомненно, данное упражнение помогает избежать остеохондроза!

Оставьте комментарий о том, как вы ощущаете себя после выполнения этого движения. Почувствовали прилив сил? Стало лучше ощущаться собственное тело?

Желаем вам крепкого здоровья!

#стресс
#профилактикаостеохондроза
#упражнениедляснятиястресса
#улучшениеработоспособности
#упражнениедляофисныхработников

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: https://bit.ly/3Ow0L0Q

Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! ��

Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! ��
2. Оставить комментарий о книге. ��
3. Имена победителей публикуем в телеграм – https://t.me/poleznie_audioknigi

О книге:

Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг!

Из этой книги вы узнаете, какие полезные привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.

Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
• чем грозит отсутствие правильного образа жизни;
• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• как наладить правильное питание;
• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.

Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами!

Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:32 Чем грозит отсутствие здорового образа жизни
00:11:22 Утренние привычки
00:21:31 Поддерживаем баланс на работе и не только
00:30:40 Укрепление физического здоровья
00:40:33 Эмоциональная стабильность
00:50:49 Заключение

Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:

Привычки бедных: вы никогда не станете богатым, если… Как Стать Богатым? Секреты миллионеров!
https://youtu.be/UdUs4VIIh7g

Суперличность. Как открыть свои сильные стороны и как стать успешным?
https://youtu.be/m71CT0cU5YM

Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону?
https://youtu.be/XfPkGEntOZc

Самодисциплина. Как развить и укрепить?
https://youtu.be/ucbYxLfFYEw

Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год!
https://youtu.be/IS0uFHvI4YE

#полезные_книги